Pour mieux appréhender l'apprentissage du karaté, le livre s'organise en cinq parties : - les débuts : l'inscription au club, la tenue, la rencontre avec le moniteur ou la monitrice et les autres enfants ;- les règles : l'esprit du karaté, le code moral, les saluts, la sécurité ;- l'entraînement : l'échauffement, le kihon et le kumite, les katas ;- la technique : les trois niveaux d'attaque et de blocage, les frappes de la main, les coups de pied, les blocages ;- les championnes et les champions : la progression de l'enfant et l'évolution vers la compétition, les origines du karaté, les maîtres d'aujourd'hui. À la fin de chaque partie, les conseils du coach abordent un ou deux points pratiques qui renforcent la confiance de l'enfant dans ses capacités.
Au Ve siècle, les Francs, un peuple hardi et courageux venu du nord, conquièrent la Gaule. Clovis devient le premier roi de France. Mais, au VIIIe siècle, le royaume est dominé par une nouvelle famille, les Carolingiens. Charlemagne, le plus prestigieux des derniers souverains francs, va créer un empire chrétien aussi vaste que le fut autrefois l'Empire romain d'Occident.
Entre le 10e et le 13e siècle, la Chrétienté connaît un grand essor en Occident. Ce réveil religieux n'empêche pas l'éclosion de mouvements hérétiques et, par réaction, le lancement de croisades pour les combattre. La France se couvre d'une multitude d'églises. D'abord massives, elles vont s'élever de plus en plus haut et laisser entrer la lumière. Les villes se développent autour, et deviennent des centres économiques grâce au commerce et à l'artisanat. Pour nourrir une population plus nombreuse, on cultive chaque fois plus de terres. Le système féodal qui asservissait les paysans à leur seigneur devient un lien réciproque d'obligations.
Au début du XIVe siècle, la France est dévastée par la peste noire et par l'invasion anglaise. Armés d'arcs légers, les Anglais remportent victoire après victoire et occupent un quart du royaume. Le roi Charles V, aidé du chevalier Du Guesclin, mène alors une guerre d'usure efficace et arrive peu à peu à repousser l'ennemi. Mais ce n'est qu'avec l'intervention de Jeanne d'Arc, que son petit-fils, le roi Charles VII, met un terme à une guerre qui aura duré un peu plus de 100 ans.
En 1789, la France va subir de profonds bouleversements. Alors que la cour de Versailles vit dans le faste, le peuple est affamé et écrasé d'impôts. Il va se révolter contre les injustices, prendre le pouvoir et instaurer la république.Ce "P'tit doc" nous introduit dans l'époque tumultueuse de la Révolution française et nous dévoile les évènements qui ont marqué cette période, de la convocation des États généraux à la mort de Robespierre.
Napoléon est un des personnages historiques les plus connus. Mais qui est-il exactement ? D'où vient-il ? Quelles grandes réformes a-t-il mises en place ? À travers les batailles qu'il a menées, gagnées ou perdues, nous découvrons ce personnage complexe et ambitieux qui a profondément marqué l'histoire de la France après la Révolution.
Il y a un peu plus de 2000 ans, notre pays était habité par les peuples gaulois. A la ferme et dans l'oppidum, que d'activité ! Culture et élevage, fabrication d'outils et de monnaie, commerce, éducation par les druides, combats... découvre comment vivaient les Gaulois ! Jusqu'aux changements apportés par la conquête romaine...
Au XIXe siècle, d'importantes innovations technologiques vont permettre ce que l'on appelle la révolution industrielle. Avec le charbon comme nouvelle source d'énergie, l'invention de la machine à vapeur, puis, dans la seconde moitié du siècle, les débuts de l'utilisation de l'électricité, la France et l'Europe vont voir les fondements de leur société se transformer dans les campagnes et dans les villes.
1643 : Louis XIII meurt. Le jeune Louis XIV entame alors un règne de 72 ans, qui sera le plus de long de l'histoire de France. Son éducation, la Fronde, les mousquetaires, son rayonnement au sein du pays, sa vie à la cour, les guerres, le commerce et les manufactures, Versailles et ses jardins, la dure situation des habitants des campagnes... Un "Ptit doc" pour introduire au personnage de Louis XIV et à son règne.
En 1914, les pays d'Europe ne s'entendent pas bien. L'assassinat d'un prince provoque le début d'une guerre qui va durer quatre longues années et faire des millions de victimes. De la mobilisation aux tranchées, des batailles à la victoire, pars sur les traces des poilus, les soldats de la Première Guerre mondiale...
Années 1930 : Adolf Hitler veut dominer l'Europe. L'invasion de la Pologne par les Allemands provoque le début d'une guerre qui va durer presque six années et faire des millions de victimes. De la France de Vichy à la Résistance, de la bataille d'Angleterre à Pearl Harbor, de la mise en place de la "solution finale" au débarquement, un "P'tit doc" pour tenter d'expliquer la Seconde Guerre mondiale...
La compagnie des mousquetaires est née sous le règne troublé de Louis XIII. Cette garde armée, composée de nobles, est entièrement dévouée au roi. Elle combattra vaillamment à ses côtés lors du siège de La Rochelle.La rivalité entre Louis XIII et Richelieu, son Premier ministre, s'illustrera dans les nombreux affrontements entre la garde des mousquetaires du roi et celle du Cardinal.
Après le Moyen-Age, une période de grands changements s’ouvre en Europe : c’est la Renaissance. En France, le roi François 1er encourage les arts pendant que des inventions bouleversent la société. Même les guerres de Religion, qui éclatent dans le royaume au XVIe siècle jusqu’au règne d’Henri IV, ne l’empêchent pas de se développer.